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荨麻疹，日常生活怎么调理？

来源：长春肤康医院

荨麻疹发作时时在患者的皮肤上会出现红色、凸起的团块,这些团块可以是分散的,也可以是融合在一起的.这种团块一般被叫做风团,可以是红色,也可以是肉色,少数还可以在皮肤上游走.游走这个词有点夸张了,准确的说法是,风团开始出现在某个位置,一段时间后可能会出现在了另外的位置.这些风团还伴随着让人不舒服的感觉:瘙痒.这就让人很难受了,一些人甚至半夜都会被痒醒.

做为皮肤疾病的1种,在说荨麻疹的治疗之前,有必要弄清楚一点,荨麻疹到底是什么导致的?

很遗憾,导致荨麻疹的确切病因未知, 或者这么说,导致每个人产生荨麻疹的原因是不一样的、千奇百怪的.

比如

1)冷

也许一阵冷风吹过,皮肤上就出现了荨麻疹

再比如

2)热

皮肤局部受热后, 一些人的荨麻疹就发作了

还有这些因素

3)挠抓、按压皮肤

4)日光

5)压力、情绪波动

6)服用某些药物

7)接触某些物质

8)某些食物

......

对于极少数荨麻疹患者来说,甚至接触到水都可能发作......还有的是只要运动受热后,就容易发......还有的更夸张,什么都没做,莫名其妙的就爆发了......诱发荨麻疹的原因是如此之多,这让人怎么治?

目前对于荨麻疹,并没有彻底根除的方法, 一般会从2方面入手

1)避开过敏源

也就是说, 你得找到自己荨麻疹发作的原因. 这很关键, 知道哪些因素容易诱发后, 减少接触,就能减少发作的机会.这可能需要你长期的观察记录、总结, 也可能需要到医院,来做过敏源的检测.

2)缓解药物

一些荨麻疹发作时会严重干扰你的正常生活, 这时候抗过敏反应的药物能改善和缓解症状,让你舒服一些,比如下面这些药物:盐酸西替利嗪、地氯雷他定、盐酸司他斯汀等。有1句话叫做:治标不治本.即使用了药物, 因为只能缓解不能根治,对于荨麻疹患者来说还是很痛苦的.我们有必要弄清楚,怎么才能真正的减少荨麻疹的发作、甚至彻底治疗.

荨麻疹归类为皮肤的1种过敏反应.什么是过敏?过敏=过度敏感

引起身体过度敏感的原因有3个

1)皮肤的屏障功能下降了

覆盖在我们身体表面的皮肤,有1个比较重要的功能,就是在身体组织和环境之间形成了一个保护层, 能有效的隔离环境中的一些刺激因素: 比如风、冷、热、机械刺激(碰擦刮等)、光线、微生物、化学分子......等.

如果由于某些原因导致皮肤的防御力下降了,那么身体就容易受到这些刺激因素的影响,产生一些皮肤问题.比如皮肤烧伤的病人, 发生感染的机会大大高于普通人.

2)身体的免疫力下降了

免疫力是什么? 就好比住在我们身体里的医生.如果这个医生水平高(免疫力强),日常的一些小病小灾能轻松的对付掉. 而如果这个医生水平低(免疫力低下),同样遇到这些小病小灾,可能会引起身体的不适反应.

3)变态反应

一些人会对某些食物出现过敏症状,比如海鲜、小麦麸质等. 这其实是身体的1种变态反应.我们身体里有一套免疫系统,会自动识别进入身体的化学成分或物质的安全性.如果一旦识别为不安全的成分,那么就会立刻启动保护性的免疫反应,以求消灭刺激物来保护身体,这时候一些炎症可能就会爆发.免疫系统通常会保持在一个合适的度,但是,极少数人的免疫能力超过了一个正常的度,对某些成分变得过于敏感,只要检测到就启动免疫反应,这时候过敏就开始了. 这种过敏就叫做过度敏感, 也叫做变态反应,已经不是常态了.

我们现在已经知道,荨麻疹是1种过度敏感反应,也知道了导致身体过度敏感反应的3个原因:

皮肤屏障能力下降

身体免疫力降低

变态反应

知道原因后,我们就可以采取一些方法来调理,从根源上减少荨麻疹的发作.

下面的这些建议,你可以尝试着去做

1)减少洗澡次数, 只用温水洗澡(不能用热水)、不要揉搓皮肤.

这样做的目的很显然, 就是维持皮肤的屏障功能,防止过度清洁让你的皮肤防御力降低.

2)坚持每天运动锻炼

能提高身体的免疫力.免疫力提高后,一方面能减少变态反应的发生,另一方面能增强对环境刺激因素的耐受能力.运动锻炼还有1个好处, 就是能提高你的耐寒能力. 对于一些冷风吹一吹就荨麻疹的人来说, 运动一定是特效药.

当然, 对于极少数运动导致的荨麻疹来说,是不是就不能运动了呢?我认为不是,我们的身体从创造出来就是为运动而生的.如果剧烈运动后的受热会导致荨麻疹, 那么可以采取非剧烈的有氧运动,比如走路.这个运动量以身体不产生热,不会导致荨麻疹为度,具体你要自己把握.

3)健康生活方式