预防青春痘的有效措施有哪些?青春痘也叫痤疮，给患者的个人形象都带来严重的影响，现在很多人追求美丽。所以患上青春痘会给爱美人士带来严重的打击，我们应该及时治疗，做好预防工作，那么，预防青春痘的有效措施有哪些呢?下面就来看看长春肤康同济医院的介绍吧。

　　预防青春痘的有效措施有哪些

　　预防青春痘首要养成良好的饮食习惯，平时少吃辣椒、蒜等刺激性的食物，避免造成内热、刺激皮脂腺，使皮脂加重毛孔堵塞的情况。预防青春痘应该多吃蔬菜，多吃水果，要以清淡、易消化为主，不要吃宵夜，防止发生便秘。

　　高脂肪，肥肉，油腻、高糖食物都会诱发青春痘，因此应该减少油脂的摄入，避免产生过多的油脂。

　　其次，个人清洁卫生要到位，平时要经常洗澡，定期去角质，防止毛孔堵塞与细菌感染，贴身衣服要经常换洗。面部皮肤的清洁工作较重要，面部是较爱长青春痘的位置，也是皮脂分泌旺盛部位，要及时清洗，防止空气中的灰尘与细菌造成感染。

　　不要经常化妆，油性与粉质类化妆品易造成毛孔堵塞而引起青春痘，部分化妆品中还含有引起青春痘的源性物质，可诱发青春痘或是加重患者病情。尤其是油性皮肤人群在选择化妆品时要慎重，防止青春痘的发生。

　　较后，在发现长青春痘时不要用手挤压，要学会正确的护理方式。平时不要给自己太大的压力，保持愉快的心情状态，避免病情受到外界刺激的影响。学会劳逸结合的生活方式，保证足够的睡眠与休息时间。

　　预防青春痘的有效措施有哪些就介绍到这里，希望上面的内容能够帮助到大家，如您不幸患上青春痘，一定要及时到正规的医院进行治疗，不要自己盲目用药，祝青春痘患者能够早日健康。

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